Name: Smoothie bowl au chou kale, banane et kiwi
Prep time: 10 min
Cook time: 2 min
Total time: 12 min
Yield: 2 personnes
Ingredients: Chou kale : 2 feuilles; Banane : 1; Kiwi : 1; Pomme : 1; Orange : 1; Graines de chia : 1 cuillère à soupe; Lait d'amande sans sucres : 400 ml

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On peut laisser libre-court à notre imagination avec ce genre de recette très vitaminée ! On vous promet que le kale ne prend pas le dessus sur le bon goût sucré des fruits.

Ingrédients

Chou kale : 2 feuilles
Banane : 1
Kiwi : 1
Pomme : 1
Orange : 1
Graines de chia : 1 cuillère à soupe
Lait d'amande sans sucres : 400 ml

Déroulé de la recette

Je lave mes feuilles de chou kale.
J'épluche la banane, le kiwi et la pomme et je les coupe en morceaux.
Je presse mon orange et en récupère le jus.
Dans le bol d'un mixeur ou un blender, je mets tous les ingrédients en commençant par verser le jus d'orange et je mixe le tout. Je peux ajouter un peu d'eau si besoin.
Je verse le smoothie dans des bols et je les agrémente des ingrédients de mon choix.

Le petit + gourmand : Je peux ajouter des tranches de banane, des graines, des fruits secs et du muesli pour décorer mon smoothie bowl !