Fèves sautées aux épices
- 15 min
- 20 min
- 4 pers.
Ajouter mon carnet de recettes
Voici une recette qu’on adore pour cuisiner vos fèves : des fèves sautées aux épices.
Ingrédients
- Fèves (avec cosses) : 600 g
- Huile de sésame grillé : 3 cuillères à soupe
- Oignons nouveaux : 2
- Ail : 2 gousses
- Cumin : 2 cuillères à café
- Paprika : 2 cuillères à café
- Piment (suivant les goûts) : 1 cuillère à café
- Eau : 20 cl
- Sel : 1.5 cuillères à café
À savoir : mes fruits et légumes de saison sont livrés chaque semaine par Potager City, en abonnement ou à la carte, directement près de chez moi. Ça se passe ici.
Déroulé de la recette
- Je commence par préparer les ingrédients : j'écosse les fèves, émince l’ail et cisèle l’oignon. Puis je les réserve séparément.
- Je fais cuire pendant 5 minutes les fèves dans de l’eau salée portée à ébullition.
- J’égoutte, puis je plonge les fèves dans de l’eau froide afin d’arrêter la cuisson. Puis je retire leur robe.
- Je verse l’huile de sésame dans une poêle chaude puis j’ajoute les oignons pour les faire revenir.
- Une fois les oignons blondis, j’ajoute l’ail puis je laisse cuire environ 5 minutes à feu doux.
- J’ajoute les fèves pour les faire sauter pendant 3 minutes environ (elles doivent dorer).
- J’assaisonne de cumin, de paprika, de piment et de sel. J’ajoute l’eau et continue la cuisson à feu doux jusqu’à ce que l’eau se soit évaporée.
Le petit + gourmand : pour plus de croquant, je peux parsemer mon plat d’oignon frits.
D'autres idées gourmandes à explorer
Ajouter mon carnet de recettes
Soupe de melon, abricots, concombre, basilic, oignon et ail
- 10 min
- 0 min
- 3 pers.
Ajouter mon carnet de recettes
Courgettes rondes farcies aux champignons, lentilles corail et persil
- 35 min
- 50 min
- 4 pers.
Ajouter mon carnet de recettes
Dahl de lentilles corail aux carottes et patates douces
- 20 min
- 30 min
- 4 pers.
Ajouter mon carnet de recettes
Crevettes poêlées aux courgettes, aux asperges, à l’ail et flambées au pastis
- 20 min
- 25 min
- 4 pers.
Mentions légalesCGVProtection des donnéesGestion des cookiesIndex égalitéAlerte éthique ©2026 Potager City - version 2.30.3